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Dienstag	20:00 Uhr	Zumba (Steffi)
Donnerstag	19:00 Uhr	Autogenes Training (Kirsten)

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Montag		Kursplan drucken \| Kursplan empfehlen
Uhrzeit	Kurs	Raum	Schwerpunkt	Schwierigkeit	Trainer
07:00 - 07:45	Aqua-Fitness Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates mit dem Einsatz von Kleingeräten. Details zum Trainer: Text folgt!	Schwimmbad	Kräftigung des Bewegungsapparates	Leicht	Rainer
07:45 - 08:30	Aqua-Fitness Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates mit dem Einsatz von Kleingeräten. Details zum Trainer: Text folgt!	Schwimmbad	Kräftigung des Bewegungsapparates	Leicht	Rainer
08:30 - 09:15	Aqua-Rücken Wassergymnastik mit Stärkung der Rumpfmuskulatur. Auch für Nicht-Mitglieder! Details zum Trainer: Text folgt!	Schwimmbad	Stärkung der Rumpfmuskulatur	Leicht	Rainer
09:00 - 10:00	Vital 50+ Training, um fit durch den Alltag zu gehen (Kreislauftraining mit moderatem Kräftigungsprogramm und abschließendem Entspannungsteil). Details zum Trainer: Text folgt!	Kursraum 1	Kreislauftraining	Leicht	Kenan
09:00 - 09:30	Gehirnjogging Leichte Übungen in Kombination von Körper und Geist erhalten die ganzheitliche Leistungsfähigkeit. Details zum Trainer: Text folgt!	Kursraum 2	Körper und Geist	Leicht	Tibor
09:30 - 11:00	Rückentriathlon Intensives, individuell gestaltetes Stationstraining mit Untestützung von Lang- und Kurzhanteln. Ziel ist die Verbesseung von Gewebe und Muskulatur und die Aktivierung der tiefen Bauchmuskulatur	Kursraum 2	Stationstraining	Leicht	Angelika
10:00 - 11:00	WSG Stärkung des Muskelkorsetts (Rücken- u. Bauchmuskulatur, in Kombination mit Dehnung und Entspannung), auch für Nicht-Mitglieder. Details zum Trainer: Text folgt!	Kursraum 1	Stärkung des Muskelkorsetts	Leicht	Sara
11:00 - 12:30	Diabetes Gezieltes Training für Diabetiker mit Messung des Insulinspiegels. Details zum Trainer: Text folgt!	Kursraum 1	Training für Diabetiker	Leicht	Angelika
11:00 - 12:00	BOP Kombination von gezieltem Ausdauer- und Krafttraining. Anspruchsvolles Herz-Kreislauftraining mit anschließenden 30 min Bauchmuskeltraining. Details zum Trainer: Text folgt!	Kursraum 2	Ausdauer- und Krafttraining	Mittel	Sara
12:00 - 13:00	WSG Stärkung des Muskelkorsetts (Rücken- u. Bauchmuskulatur, in Kombination mit Dehnung und Entspannung), auch für Nicht-Mitglieder. Details zum Trainer: Text folgt!	Kursraum 2	Stärkung des Muskelkorsetts	Leicht	Tibor
12:30 - 13:15	Aqua-Training Effektives und leichtes Ganzkörpertraining zur Verbesserung der allgemeinen Leistungsfähigkeit. Details zum Trainer: Text folgt!	Schwimmbad	Ganzkörpertraining	Leicht	Henning
13:15 - 14:00	Aqua-Training Effektives und leichtes Ganzkörpertraining zur Verbesserung der allgemeinen Leistungsfähigkeit. Details zum Trainer: Text folgt!	Schwimmbad	Ganzkörpertraining	Leicht	Henning
16:00 - 17:00	WSG Stärkung des Muskelkorsetts (Rücken- u. Bauchmuskulatur, in Kombination mit Dehnung und Entspannung), auch für Nicht-Mitglieder. Details zum Trainer: Text folgt!	Kursraum 1	Stärkung des Muskelkorsetts	Leicht	Henning
16:00 - 16:45	Aqua-Training Effektives und leichtes Ganzkörpertraining zur Verbesserung der allgemeinen Leistungsfähigkeit. Details zum Trainer: Text folgt!	Schwimmbad	Ganzkörpertraining	Mittel	Kerstin
16:45 - 17:30	Aqua-Training Effektives und leichtes Ganzkörpertraining zur Verbesserung der allgemeinen Leistungsfähigkeit. Details zum Trainer: Text folgt!	Schwimmbad	Ganzkörpertraining	Mittel	Kerstin
17:00 - 17:45	Einsteiger Alle Sporteinsteiger des Comeback können hier innerhalb der ersten 6 Wochen die verschiedenen Kursangebote kennen lernen. Auch für Nicht-Mitglieder und mit vorheriger Anmeldung! Details zum Trainer: Text folgt!	Kursraum 2	Kursangebote kennen lernen	Leicht	Henning
17:30 - 18:15	Aqua-Training Effektives und leichtes Ganzkörpertraining zur Verbesserung der allgemeinen Leistungsfähigkeit. Details zum Trainer: Text folgt!	Schwimmbad	Ganzkörpertraining	Mittel	Susanne W.
18:00 - 19:00	Gesunder Rücken Stärkung des Muskelkorsetts (Rücken- u. Bauchmuskulatur, in Kombination mit Dehnung und Entspannung). Details zum Trainer: Text folgt!	Kursraum 1	Stärkung des Muskelkorsetts	Mittel	Kirsten
18:15 - 19:00	Aqua-Training Effektives und leichtes Ganzkörpertraining zur Verbesserung der allgemeinen Leistungsfähigkeit. Details zum Trainer: Text folgt!	Schwimmbad	Ganzkörpertraining	Mittel	Susanne W.
19:00 - 20:00	Fatburner Herz-Kreislauftraining mit /ohne Step mit anschließender Kräftigung des gesamten Körpers. Details zum Trainer: Text folgt!	Kursraum 1	Herz-Kreislauftraining	Schwer	Sara

Dienstag
Uhrzeit	Kurs	Raum	Schwerpunkt	Schwierigkeit	Trainer
08:30 - 09:15	Aqua-Training Effektives und leichtes Ganzkörpertraining zur Verbesserung der allgemeinen Leistungsfähigkeit. Details zum Trainer: Text folgt!	Schwimmbad	Ganzkörpertraining	Leicht	Henning
09:00 - 10:00	Vital 50+ Training, um fit durch den Alltag zu gehen (Kreislauftraining mit moderatem Kräftigungsprogramm und abschließendem Entspannungsteil). Details zum Trainer: Text folgt!	Kursraum 1	Kreislauftraining	Leicht	Susanne
09:15 - 10:00	Aqua-Fitness ( Frauen) Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates mit dem Einsatz von Kleingeräten. Details zum Trainer: Text folgt!	Schwimmbad	Kräftigung des Bewegungsapparates	Leicht	Henning
09:30 - 10:00	HWS Gezielte Kräftigung und Dehnung im Schulter-Nacken-Bereich. Details zum Trainer: Text folgt!	Kursraum 2	Schulter-Nacken-Bereich	Leicht	Anneke
10:00 - 10:30	Koordination Verbesserung der Bewegungsharmonie und der Beweglichkeit zur Optimierung der Mobilität und Stabilität Details zum Trainer: Text folgt!	Kursraum 2	Mobilität und Stabilität	Leicht	Anneke
10:00 - 11:00	Zumba Das ultimative Fun-Fitness-Programm. Mit heißen Rhythmen wie Salsa, Reggaeton, Merengue und Sumba zur Traumfigur. Details zum Trainer: Text folgt!	Kursraum 1	Fun-Fitness-Programm	Mittel	Steffi
10:00 - 10:45	Aqua-Fitness Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates mit dem Einsatz von Kleingeräten. Details zum Trainer: Text folgt!	Schwimmbad	Kräftigung des Bewegungsapparates	Leicht	Henning
11:00 - 11:45	Einsteiger Alle Sporteinsteiger des Come back können hier innerhalb der ersten 6 Wochen die verschiedenen Kursangebote kennen lernen. Auch für Nicht-Mitglieder und mit vorheriger Anmeldung! Details zum Trainer: Text folgt!	Kursraum 2	Kursangebote kennen lernen	Leicht	Steffi
11:00 - 12:00	Gesunder Rücken Stärkung des Muskelkorsetts (Rücken- u. Bauchmuskulatur, in Kombination mit Dehnung und Entspannung).	Kursraum 1	Stärkung des Muskelkorsetts	Mittel	Kirsten
13:15 - 14:00	Aqua-Fitness Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates mit dem Einsatz von Kleingeräten. Details zum Trainer: Text folgt!	Schwimmbad	Kräftigung des Bewegungsapparates	Mittel	Sara
14:00 - 14:45	Aqua-Fitness Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates mit dem Einsatz von Kleingeräten. Auch für Nicht-Mitglieder! Details zum Trainer: Text folgt!	Schwimmbad	Kräftigung des Bewegungsapparates	Leicht	Sara
17:00 - 17:30	Bauch muss weg Intensive Kräftigung der Beinmuskulatur und Verbesserung der Koordination. Details zum Trainer: Text folgt!	Kursraum 2	Fun-Fitness-Programm	Schwer	Sara
17:30 - 19:00	Yoga Individuell und gezielter Aufbau der vernachlässigten Muskulatur sowie die Flexibilität des gesamten Muskel und Gelenksystems wird trainiert. BewussteAtem- und Entspannungsübungen bringen den ruhelosen Geist zur Ruhe. Details zum Trainer: Text folgt!	Kursraum 1	Muskel und Gelenksystem	Mittel	Hilde
18:00 - 18:45	Einsteiger Alle Sporteinsteiger des Come back können hier innerhalb der ersten 6 Wochen die verschiedenen Kursangebote kennen lernen. Auch für Nicht-Mitglieder und mit vorheriger Anmeldung! Details zum Trainer: Text folgt!	Kursraum 2	Kursangebote kennen lernen	Leicht	Kenan
19:00 - 20:30	Yoga - Einsteiger Kennenlernen der Yoga Grundlagen. Details zum Trainer: Text folgt!	Kursraum 2	Muskel und Gelenksystem	Leicht	Hilde
19:00 - 20:00	Zumba Das ultimative Fun-Fitness-Programm. Mit heißen Rhythmen wie Salsa, Reggaeton, Merengue und Sumba zur Traumfigur. Details zum Trainer: Text folgt!	Kursraum 1	Fun-Fitness-Programm	Schwer	Steffi
20:00 - 21:00	+++ NEU +++ Zumba Das ultimative Fun-Fitness-Programm. Mit heißen Rhythmen wie Salsa, Reggaeton, Merengue und Cumbia zur Traumfigur. Details zum Trainer:	Kursraum 1	Fun-Fitness-Programm	Schwer	Steffi

Mittwoch
Uhrzeit	Kurs	Raum	Schwerpunkt	Schwierigkeit	Trainer
09:00 - 09:45	Einsteiger Alle Sporteinsteiger des Come back können hier innerhalb der ersten 6 Wochen die verschiedenen Kursangebote kennen lernen. Auch für Nicht-Mitglieder und mit vorheriger Anmeldung! Details zum Trainer: Text folgt!	Kursraum 2	Kursangebote kennen lernen	Leicht	Sara
09:00 - 10:30	Yoga Individuell und gezielter Aufbau der vernachlässigten Muskulatur sowie die Flexibilität des gesamten Muskel und Gelenksystems wird trainiert. Bewusste Atem- und Entspannungsübungen bringen den ruhelosen Geist zur Ruhe. Details zum Trainer: Text folgt!	Kursraum 1	Muskel und Gelenksystem	Mittel	Hilde
09:15 - 10:00	Aqua-Fitness Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates mit dem Einsatz von Kleingeräten. Details zum Trainer: Text folgt!	Schwimmbad	Kräftigung des Bewegungsapparates	Mittel	Kirsten
10:00 - 10:30	Koordination Verbesserung der Bewegungsharmonie und der Beweglichkeit zur Optimierung der Mobilität und Stabilität. Auch für Nicht-Mitglieder! Details zum Trainer: Text folgt!	Kursraum 2	Mobilität und Stabilität	Leicht	Angelika
10:30 - 11:30	Körper in Form Es werden gymnastische Übungen mit / ohne Kleingeräten zur Verbesserung der Hauptmuskelgruppen durchgeführt. Details zum Trainer: Text folgt!	Kursraum 1	Verbesserung der Hauptmuskelgruppen	Mittel	Angelika
10:45 - 11:30	Aqua-Training Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates mit dem Einsatz von Kleingeräten. Auch für Nicht-Mitglieder!	Schwimmbad	Ganzkörpertraining	Mittel	Kerstin
11:30 - 12:15	Aqua-Training Effektives und leichtes Ganzkörpertraining zur Verbesserung der allgemeinen Leistungsfähigkeit. Details zum Trainer: Text folgt!	Schwimmbad	Ganzkörpertraining	Mittel	Susanne
12:15 - 13:00	Aqua-Training ( Frauen) Wassergymnastik nur für Frauen. Details zum Trainer: Text folgt!	Schwimmbad	Ganzkörpertraining	Mittel	Susanne
13:00 - 13:45	Aqua-Training Effektives und leichtes Ganzkörpertraining zur Verbesserung der allgemeinen Leistungsfähigkeit. Details zum Trainer: Text folgt!	Schwimmbad	Ganzkörpertraining	Leicht	Susanne
16:45 - 17:30	Aqua-Training Effektives und leichtes Ganzkörpertraining zur Verbesserung der allgemeinen Leistungsfähigkeit. Details zum Trainer: Text folgt!	Schwimmbad	Ganzkörpertraining	Mittel	Henning
17:00 - 18:00	Zumba Das ultimative Fun-Fitness-Programm. Mit heißen Rhythmen wie Salsa, Reggaeton, Merengue und Sumba zur Traumfigur. Details zum Trainer: Text folgt!	Kursraum 1	Fun-Fitness-Programm	Schwer	Steffi
17:30 - 18:00	HWS Gezielte Kräftigung und Dehnung im Schulter-Nacken-Bereich.	Kursraum 2	Schulter-Nacken-Bereich	Leicht	Anneke
18:00 - 18:30	Koordination Verbesserung der Bewegungsharmonie und der Beweglichkeit zur Optimierung der Mobilität und Stabilität. Auch für Nicht-Mitglieder! Details zum Trainer: Text folgt!	Kursraum 2	Mobilität und Stabilität	Leicht	Anneke
18:00 - 19:00	BOP Kombination von gezieltem Ausdauer- und Krafttraining. Anspruchsvolles Herz-Kreislauftraining mit anschließenden 30 min Bauchmuskeltraining. Details zum Trainer: Text folgt!	Kursraum 1	Ausdauer- und Krafttraining	Mittel	Alexandra
18:30 - 20:00	Rückentriathlon Intensives, individuell gestaltetes Stationstraining mit Unterstützung von Lang- und Kurzhanteln. Ziel ist die Verbesseung von Gewebe und Muskulatur und die Aktivierung der tiefen Bauchmuskulatur Details zum Trainer: Text folgt!	Kursraum 2	Stationstraining	Leicht	Anneke
19:00 - 20:00	Gesunder Rücken Stärkung des Muskelkorsetts (Rücken- u. Bauchmuskulatur, in Kombination mit Dehnung und Entspannung). Details zum Trainer: Text folgt!	Kursraum 1	Stärkung des Muskelkorsetts	Mittel	Kenan
20:00 - 21:00	Boxgymnastik Ganzkörpertraining, wobei ganz besonders Dynamik, Ausdauer und Koordination trainiert wird. Es ist selbst keine Kampfsportart, sondern ein reines Fitnessprogramm.	Kursraum 1	Fun-Fitness-Programm	Schwer	Alexandra

Donnerstag
Uhrzeit	Kurs	Raum	Schwerpunkt	Schwierigkeit	Trainer
07:15 - 08:00	Aqua-Jogging Gelenkschonendes Herz-Kreislauftraining für Schwimmer. Details zum Trainer: Text folgt!	Schwimmbad	Herz-Kreislauftraining	Schwer	Sara
08:00 - 08:45	Aqua-Fitness Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates mit dem Einsatz von Kleingeräten. Details zum Trainer: Text folgt!	Schwimmbad	Kräftigung des Bewegungsapparates	Mittel	Sara
09:00 - 10:00	Körper in Form Es werden gymnastische Übungen mit / ohne Kleingeräten zur Verbesserung der Hauptmuskelgruppen durchgeführt. Details zum Trainer: Text folgt!	Kursraum 1	Verbesserung der Hauptmuskelgruppen	Mittel	Anneke
09:00 - 10:00	Vital 50+ Training, um fit durch den Alltag zu gehen (Kreislauftraining mit moderatem Kräftigungsprogramm und abschließendem Entspannungsteil). Details zum Trainer: Text folgt!	Kursraum 2	Kreislauftraining	Leicht	Kerstin
09:00 - 09:45	Aqua-Fitness ( Frauen) Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates mit dem Einsatz von Kleingeräten. Details zum Trainer: Text folgt!	Schwimmbad	Kräftigung des Bewegungsapparates	Leicht	Henning
09:45 - 10:30	Aqua-Fitness Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates mit dem Einsatz von Kleingeräten. Details zum Trainer: Text folgt!	Schwimmbad	Kräftigung des Bewegungsapparates	Leicht	Henning
10:00 - 10:30	Koordination Verbesserung der Bewegungsharmonie und der Beweglichkeit zur Optimierung der Mobilität und Stabilität. Details zum Trainer: Text folgt!	Kursraum 2	Mobilität und Stabilität	Leicht	Anneke
10:00 - 11:00	Zumba Das ultimative Fun-Fitness-Programm. Mit heißen Rhythmen wie Salsa, Reggaeton, Merengue und Sumba zur Traumfigur. Details zum Trainer: Text folgt!	Kursraum 1	Fun-Fitness-Programm	Mittel	Kerstin
11:00 - 12:00	Vital 50+ Training, um fit durch den Alltag zu gehen (Kreislauftraining mit moderatem Kräftigungsprogramm und abschließendem Entspannungsteil). Details zum Trainer: Text folgt!	Kursraum 1	Kreislauftraining	Leicht	Henning
12:00 - 13:00	Vital 50+ Training, um fit durch den Alltag zu gehen (Kreislauftraining mit moderatem Kräftigungsprogramm und abschließendem Entspannungsteil). Details zum Trainer: Text folgt!	Kursraum 1	Kreislauftraining	Leicht	Henning
16:00 - 16:45	Aqua-Fitness Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates mit dem Einsatz von Kleingeräten. Details zum Trainer: Text folgt!	Schwimmbad	Kräftigung des Bewegungsapparates	Leicht	Susanne W.
16:00 - 17:00	WSG Stärkung des Muskelkorsetts (Rücken- u. Bauchmuskulatur, in Kombination mit Dehnung und Entspannung), auch für Nicht-Mitglieder.	Kursraum 1	Stärkung des Muskelkorsetts	leicht	Henning
16:45 - 17:30	Aqua-Rücken Wassergymnastik mit Stärkung der Rumpfmuskulatur. Auch für Nicht-Mitglieder! Details zum Trainer: Text folgt!	Schwimmbad	Stärkung der Rumpfmuskulatur	Leicht	Rainer
18:00 - 18:45	Einsteiger Alle Sporteinsteiger des Come back können hier innerhalb derersten 6 Wochen die verschiedenen Kursangebote kennen lernen.Auch für Nicht-Mitglieder und mit vorheriger Anmeldung! Details zum Trainer: Text folgt!	Kursraum 2	Kursangebote kennen lernen	Leicht	Kenan
18:00 - 19:00	Pilates Ganzheitliches Bewegungskonzept, das durch fließende Bewegungen und spezielle Atemtechniken gleichzeitig die Rumpfmuskulatur trainiert. Details zum Trainer: Text folgt!	Kursraum 1	Bewegungskonzept und spezielle Atemtechniken	Mittel	Vera
19:00 - 20:00	+++ NEU +++ Autogenes Training Autogenes Training ist eine Methode der Selbstentspannung durch Konzentration auf autosuggestive Formeln. Nur mit Anmeldung! Nächster Kurs startet am 05.04.2012! Details zum Trainer: Text folgt!	Kursraum 1	Körper und Geist	Leicht	Kirsten
19:00 - 19:45	Aqua-Fitness Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates mit dem Einsatz von Kleingeräten. Details zum Trainer: Text folgt!	Schwimmbad	Kräftigung des Bewegungsapparates	Mittel	Kerstin
19:45 - 20:30	Aqua-Rücken Wassergymnastik mit Stärkung der Rumpfmuskulatur. Auch für Nicht-Mitglieder! Details zum Trainer: Text folgt!	Schwimmbad	Stärkung der Rumpfmuskulatur	Leicht	Kerstin

Freitag
Uhrzeit	Kurs	Raum	Schwerpunkt	Schwierigkeit	Trainer
09:00 - 09:45	Einsteiger Alle Sporteinsteiger des Come back können hier innerhalb derersten 6 Wochen die verschiedenen Kursangebote kennen lernen. Auch für Nicht-Mitglieder und mit vorheriger Anmeldung Details zum Trainer: Text folgt!	Kursraum 2	Kursangebote kennen lernen	Leicht	Kerstin
09:00 - 10:00	Körper in Form Es werden gymnastische Übungen mit / ohne Kleingeräten zur Verbesserung der Hauptmuskelgruppen durchgeführt. Details zum Trainer: Text folgt!	Kursraum 1	Verbesserung der Hauptmuskelgruppen	Mittel	Anneke
09:15 - 10:00	Aqua-Training Effektives und leichtes Ganzkörpertraining zur Verbesserung der allgemeinen Leistungsfähigkeit. Details zum Trainer: Text folgt!	Schwimmbad	Ganzkörpertraining	Mittel	Sara
10:00 - 11:00	WSG Stärkung des Muskelkorsetts (Rücken- u. Bauchmuskulatur, in Kombination mit Dehnung und Entspannung), auch für Nicht-Mitglieder. Details zum Trainer: Text folgt!	Kursraum 1	Stärkung des Muskelkorsetts	Leicht	Anneke
10:00 - 10:45	Aqua-Jogging Gelenkschonendes Herz-Kreislauftraining für Schwimmer. Details zum Trainer: Text folgt!	Schwimmbad	Herz-Kreislauftraining	Schwer	Sara
10:00 - 11:00	Hockergymnastik Gezielte schonende krankengymnastische Übungen auf dem Hocker, zur Kräftigung und Lockerung des Lendenbereichs. Besonders geeignet für Patienten, die nicht mehr so gut Übungen im Liegen machen können! Auch für Nicht-Mitglieder!	Kursraum 2	Mobilität und Stabilität	Leicht	Kerstin
10:45 - 11:30	Aqua-Fitness Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates mit dem Einsatz von Kleingeräten. Details zum Trainer: Text folgt!	Schwimmbad	Kräftigung des Bewegungsapparates	Mittel	Sara
11:00 - 12:00	Osteoporose Leichte Gymnastik zur Vorbeugung und Linderung von Osteoperose Beschwerden. Details zum Trainer: Text folgt!	Kursraum 2	Vorbeugung und Linderung von Osteoperose Beschwerden	Leicht	Kerstin
11:00 - 12:00	WGS Stärkung des Muskelkorsetts (Rücken- u. Bauchmuskulatur, in Kombination mit Dehnung und Entspannung), auch für Nicht-Mitglieder. Details zum Trainer: Text folgt!	Kursraum 1	Stärkung des Muskelkorsetts	Leicht	Jacek
11:30 - 12:15	Aqua-Fitness Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates mit dem Einsatz von Kleingeräten. Details zum Trainer: Text folgt!	Schwimmbad	Kräftigung des Bewegungsapparates	Schwer	Kirsten
12:15 - 13:00	Aqua-Training ( Frauen) Wassergymnastik nur für Frauen. Details zum Trainer: Text folgt!	Schwimmbad	Ganzkörpertraining	Leicht	Kirsten
15:15 - 16:00	Aqua-Rücken und Schulter Wassergymnastik mit gezielter Stärkung der Rumpf- und Schultermuskulatur. Auch für Nicht-Mitglieder! Details zum Trainer: Text folgt! Details zum Trainer: Text folgt!	Schwimmbad	Stärkung der Rumpf- und Schultermuskulatur	Leicht	Kerstin
16:00 - 17:00	Zumba Das ultimative Fun-Fitness-Programm. Mit heißen Rhythmen wie Salsa, Reggaeton, Merengue und Sumba zur Traumfigur. Details zum Trainer: Text folgt!	Kursraum 1	Fun-Fitness-Programm	Schwer	Steffi
16:00 - 16:45	Aqua Rücken und Schulter Wassergymnastik mit gezielter Stärkung der Rumpf- und Schultermuskulatur. Auch für Nicht-Mitglieder! Details zum Trainer: Text folgt!	Schwimmbad	Stärkung der Rumpf- und Schultermuskulatur	Leicht	Kerstin
17:00 - 18:00	Gesunder Rücken Stärkung des Muskelkorsetts (Rücken- u. Bauchmuskulatur, in Kombination mit Dehnungund Entspannung). Details zum Trainer: Text folgt!	Kursraum 1	Stärkung des Muskelkorsetts	Mittel	Kerstin
18:00 - 19:00	Fatburner Herz-Kreislauftraining mit /ohne Step mit anschließender Kräftigung des gesamten Körpers. Details zum Trainer: Text folgt!	Kursraum 1	Herz-Kreislauftraining	Schwer	Kerstin
19:00 - 19:45	Einsteiger Alle Sporteinsteiger des Come back können hier innerhalb derersten 6 Wochen die verschiedenen Kursangebote kennen lernen. Auch für Nicht-Mitglieder und mit vorheriger Anmeldung Details zum Trainer: Text folgt!	Kursraum 1	Kursangebote kennen lernen	Leicht	Kenan

Samstag
Uhrzeit	Kurs	Raum	Schwerpunkt	Schwierigkeit	Trainer
Leider sind aktuell keine Kurse geplant.

Sonntag
Uhrzeit	Kurs	Raum	Schwerpunkt	Schwierigkeit	Trainer
10:30 - 11:30	Körper in Form Es werden gymnastische Übungen mit / ohne Kleingeräten zur Verbesserung der Hauptmuskelgruppen durchgeführt. Details zum Trainer: Text folgt!	Kursraum 1	Verbesserung der Hauptmuskelgruppen	Mittel	Regina

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Vorträge 2. Quartal

Unsere neuen Vorträge für das 2. Quartal 2012 starten ab April.
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3. Tanzworkshop

Am 03.06.2012 von 15:00 bis 17:00 Uhr findet unser 3. Tanzworkshop zu den Themen Discofox und Cha-cha-cha.
In diesem Workshop lernst du weitere Figuren zu den oben genannten Themen.

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Morgen | 10:30 - 11:30
Körper in Form in Raum Kursraum 1
mit Regina

Montag | 07:00 - 07:45
Aqua-Fitness in Raum Schwimmbad
mit Rainer

Das ist ein Test für den Eventkalender. Hier stehen mal die Daten und ein kleines Bild des Termins!

MAI 2012
Mo	Di	Mi	Do	Fr	Sa	So
	01	02	03	04	05	06
07	08	09	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30	31

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