Progressive Muskelrelaxation
Bei der progressiven Muskelentspannung nach Edmund Jacobson handelt es sich um ein Verfahren, bei dem durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll.
Durch diese Entspannungstechnik wird nicht nur Stress abgebaut, sondern das Gehirn wird auch sensibilisiert und kann so neu auftretenden Stress wesentlich schneller erkennen und vermeiden.
Das Prinzip der progressiven Muskelrelaxtion ist recht einfach. Muskelpartien werden nur kurze Zeit angespannt, so wird die Entspannung des Körpers intensiver als die vorherige Anspannung wahrgenommen.
Diese Form der Entspannung wird im Come back als systematisches Traningsprogramm in der Gruppe angeboten.
Hierbei ist eine Anmeldung notwendig.
Bei Fragen steht Ihnen unsere Mitarbeiterin Kirsten Grasshoff gerne zur Verfügung. (Tel.: 0209 / 318470)
Weitere Informationen zu unseren Kursen erhalten Sie im Kursplaner.
Bei der progressiven Muskelentspannung nach Edmund Jacobson handelt es sich um ein Verfahren, bei dem durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll.
Durch diese Entspannungstechnik wird nicht nur Stress abgebaut, sondern das Gehirn wird auch sensibilisiert und kann so neu auftretenden Stress wesentlich schneller erkennen und vermeiden.
Das Prinzip der progressiven Muskelrelaxtion ist recht einfach. Muskelpartien werden nur kurze Zeit angespannt, so wird die Entspannung des Körpers intensiver als die vorherige Anspannung wahrgenommen.
Diese Form der Entspannung wird im Come back als systematisches Traningsprogramm in der Gruppe angeboten.
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Vor
Vorträge 2012
Auch 2012 finden unsere beliebten Vorträge statt.Weitere Informationen zu Terminen finden Sie in unserem Eventkalender.
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Tanzworkshop Cha-cha-cha
Ab März beginnen unsere Tanzworkshops!Wenn auch Sie Spaß am Tanzen haben, dann melden Sie sich an.
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"Ich nehme ab" - Kurs
Ab dem 16.04.2012 startet unser "Ich nehme ab"- Kurs bei unserer Ernährungsberaterin Frau Marianne Pidt-Malchus.weiter lesen
Workshop im Februar
Am 26.02.2012 findet ab 15:00 Uhr unser Workshop "Boxgymnastik" statt.weiter lesen
Ab in die Soccer Halle
Ab 2012 bieten wir auch die Möglichkeit sich in der Soccer Halle richtig auszupowern.weiter lesen
Neue Kurse!
Ab Februar erweitern wir unseren Kursplan.Zusätzlich zu unserem umfangreichen Kursangebot wird es einige neue Kurse geben!
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Das ist ein Test für den Eventkalender. Hier stehen mal die Daten und ein kleines Bild des Termins!