Pilates
PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist - eine systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.
(Quelle: pilates.de)
Ziele:
* Stärkung der Muskulatur
* Verbesserung von Kondtion
* Verbesserung von Bewegungskoordination
* Verbesserung der Körperhaltung
Wer PILATES trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag. Auch können viele der PILATES-Übungen wirkungsvoll während der üblichen Tagesaktivitäten oder anderer Sportarten genützt werden. Menschen, die PILATES trainieren, wirken größer, aufrechter, gelassener und schlanker - einfach natürlicher.(Quelle: pilates.de)
Weitere Informationen zu unseren Kursen finden Sie im ? Kursplaner.
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PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist - eine systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.
(Quelle: pilates.de)
Ziele:
* Stärkung der Muskulatur
* Verbesserung von Kondtion
* Verbesserung von Bewegungskoordination
* Verbesserung der Körperhaltung
Wer PILATES trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag. Auch können viele der PILATES-Übungen wirkungsvoll während der üblichen Tagesaktivitäten oder anderer Sportarten genützt werden. Menschen, die PILATES trainieren, wirken größer, aufrechter, gelassener und schlanker - einfach natürlicher.(Quelle: pilates.de)
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Vor
Vorträge 2012
Auch 2012 finden unsere beliebten Vorträge statt.Weitere Informationen zu Terminen finden Sie in unserem Eventkalender.
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Tanzworkshop Cha-cha-cha
Ab März beginnen unsere Tanzworkshops!Wenn auch Sie Spaß am Tanzen haben, dann melden Sie sich an.
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"Ich nehme ab" - Kurs
Ab dem 16.04.2012 startet unser "Ich nehme ab"- Kurs bei unserer Ernährungsberaterin Frau Marianne Pidt-Malchus.weiter lesen
Workshop im Februar
Am 26.02.2012 findet ab 15:00 Uhr unser Workshop "Boxgymnastik" statt.weiter lesen
Ab in die Soccer Halle
Ab 2012 bieten wir auch die Möglichkeit sich in der Soccer Halle richtig auszupowern.weiter lesen
Neue Kurse!
Ab Februar erweitern wir unseren Kursplan.Zusätzlich zu unserem umfangreichen Kursangebot wird es einige neue Kurse geben!
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Das ist ein Test für den Eventkalender. Hier stehen mal die Daten und ein kleines Bild des Termins!